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养发与饮食的关系

来源:武?#22909;?#29983;广告 关注民生.服务民生 发布时间:2019-05-30 [作者: jiaoyueshi]

 

养发与饮食

的关系我们都知道头发的重要性,头发不仅仅是一个人气质的表现,有健康靓丽的秀发不仅能让你增添光彩,成为人群里的一道风景,更是一种健康的表现。一个人头发的好?#25285;?#22312;一定程度上反映出人体的营养状况。因而,养发离不开均衡的饮食。接下来吾之发小编为大家介绍几种有利于养发护发的食物:

一、牡蛎

牡蛎富含锌,如果缺锌则导致脱发、头皮发干,并易生头皮屑,甚至睫毛?#19981;?#33073;落。此外,牡蛎还富含蛋白质。头发最主要的成分是蛋白质。如果体内缺少足够的蛋白质,则脱落的头发无法及时补充,还会让新生的头发干枯、脆弱。

二、鸡蛋补充多元营养

鸡蛋补充多元营养。鸡蛋和奶制品如酸奶,是蛋白质的良好来源。同?#20445;?#40481;蛋中含有硒和镁,这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。

三、黑米

黑米被中医认为具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血、乌发补血的食用价值。黑米含自然界的植物体与阳光作用形成的色素,可直接或间接地调节体内代谢,促使头发乌黑;同时还可营养毛囊细胞。

四、核桃

核桃仁性味甘?#20581;?#28201;润,具有补肾养血、润肺定喘、润肠通便的作用。同时核桃仁还是一种乌发养颜、润肤防衰的美容佳品,经常食用核桃可以令头发乌黑亮泽,对头发早白、发

枯具有良好的效果,像用核桃仁和粳米熬成核桃粥就是不错的养颜美发的食物。

五、柑橘

柑橘促进胶原合成。柑橘类水果中的维C,有助身体更好地吸收铁,同?#20445;?#20854;在胶原质的生长中非常重要,可起到促进头发生长的作用。

这些都是在?#31896;?#29983;活中常见的,能有助于我们养发护发的食物。小编会在以后给大家带来更多有关养发护发的知识,同时有更多关于养发护发的问题,可以咨询吾之发养发加盟。

 

 

 

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